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Fai passare almeno ore tra una sessione e l'altra di allenamento di forza.

Ricordatevi di portare con voi gli adattatori utili per il telefono cellulare, macchina fotografica, computer portatile e altri dispositivi utili per il vostro viaggio. Infine siate attenti durante il vostro viaggio: borseggi, rapine e furti — anche delle automobili a noleggio — sono frequenti.

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Il viaggio aereo post 11 settembre è diminuito sostanzialmente. Essi hanno modificato i loro schemi di vacanza se aumenta la minaccia del terrorismo. Le scelte dei viaggiatori di visitare i paesi musulmani altamente popolati hanno subito un declino rilevante, in quanto hanno iniziato ad essere considerate destinazioni rischiose.

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Do not bring in any meat or dairy products from outside the European Union EU. There are also restrictions on traditional medicines, food products such as fish, eggs, honey, some fruit, vegetables and plants.

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If you are unsure ask a Border Force officer. It is against the law to bring in animal products or endangered species such as ivory or coral.

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There are also restrictions on the quantities and value of tobacco, alcohol and gifts you can bring to the UK. If you exceed your duty-free allowance and do not declare them, all of your items could be taken away from you.

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Guidelines for travelers from and to Hong Kong Carrying detonators, electrical sticks and similar articles is prohibited. Your early presence at the airport makes finding seats next to your family members an easier task.

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In all cases, Passengers on Domestic flights must be at the airport 2 hours prior to the scheduled departure, and Passengers on International flights must be at the airport 3 hours prior to the scheduled departure.

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Sud Africa: consigli per i viaggi d’affari

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Controllate le dimensioni massime ed il peso accettato dalla compagnia aerea con la quale viaggerete, ed informatevi di quello che potete imbarcare nel bagaglio a mano. Se trasportate nel bagaglio a mano il computer, dispositivi elettronici o dei documenti importanti, trasportateli con ogni tipo di sicurezza necessaria.

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Cercate un hotel che goda di una posizione centralevicino alla stazione della metropolitana o ferroviaria per poter comodamente raggiungere gli uffici che vi interessano. Al momento della prenotazione, cercate di farlo con tariffe flessibili. Durante i viaggi aziendali è molto importante avere sempre con voi un computersmartphonetablet o qualsiasi altro dispositivo elettronico collegato ad internet.

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fat burn di 30 giorni al massimo. Coloro che sono interessati a fare affari in Sud Africa deve quindi comprendere come queste diverse culture vivono e si incontrano ma anche come possono influenzare i rapporti di business.

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Una delle regole primarie per fare affari in Sud Africa è quello di incontrare di persona i vostri potenziali clienti. Il rapporto personale è estremamente importante e i meeting face to face sono preferiti alle conference e alle video call.

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Per questo evitate di spendere tempo e risorse in trattative lontane perché vi porterebbero a poco. Cercate di fissare il vostro appuntamento con largo anticipo, anche un mese prima del primo incontro. E il giorno prima richiamate per confermarlo.

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La puntualità è molto importante ed è il primo segnale di fiducia che dimostrerete al vostro interlocutore. Finalmente è arrivato il momento del primo incontro. E anche della prima etichetta da rispettare: il saluto. Il momento del saluto consiste solitamente in una stretta di mano dove subito dopo vengono scambiati i biglietti da visita.

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Mantenete il contatto visivo quando stringete la mano: vi aiuterà a costruire il rapporto di fiducia. Se il vostro interlocutore è più espansivo, non meravigliatevi se vi batte la schiena con la mano.

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Sorridete perché è solo un modo più aperto di certi sudafricani di manifestare il loro segno di amicizia. Cercate di non dimostrate troppo fretta nel voler finalizzare il vostro contratto. Le trattative in Sud Africa sono molto lente.

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Potete cercare di impostare il vostro prezzo di vendita vicino a quello che volete ottenere e avere quella giusta flessibilità per realizzare il vostro contratto.

È la regola generale del win win — vinci tu, vinco io-ma in Sud Africa è ancor di più apprezzato. Dopo una riunione, fate sempre seguire una lettera o un email che riassume quello di cui avete discusso, cercando di delineare i prossimi step e una scadenza che saprete, già in partenza, che sarà comunque rivista.

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Curate anche il modo di vestire per fare business in Sud Africa. Tuttavia, dopo il primo incontro e quando la relazione è stata instaurata in modo sano, è possibile concedersi un abbigliamento più casual visto anche le temperature.

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Se doveste ricevere un invito a casa per proseguire il rapporto di business, ricordate due regole fondamentali:. Generalmente i sudafricani non sono vegetariani, anzi sono appassionati di carne. Se siete vegetariani cercate di informare prima il padrone di casa.

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Da metà dicembre a metà gennaio non è consigliato recarsi in Sud Africa per affari. Anche il periodo di Pasqua e in prossimità delle feste ebraiche di metà settembre sono sconsigliate.

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Se è possibile preferite gli aeroporti regionali che sono più piccoli e vi faranno risparmiare non solo sul costo del biglietto per certe tratte, ma anche tempo prezioso in quanto sono meno affollati rispetto ai grandi hub. Ad esempio se necessiti di farmacipotrai portare solo la fornitura necessaria per uso personale e per il periodo di soggiorno dichiarato.

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Qualsiasi altro medicinale non è consentito se non accompagnato da una prescrizione certificata del medico e dovrà sempre essere dichiarato. Se stai entrando in Sud Africa con articoli costosipotrebbe esserti richiesto di presentare un deposito in contanti, una sorta di cauzione che ti verrà restituita alla partenza dopo la verifica del doganiere che avrà ispezionato gli oggetti e controllato che questi vengono riesportati.

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Anche il materiale necessario per presenziare ad una fiera o ad una conferenza come opuscoli, brochure, vele, striscioni seguono le stesse regole sopra indicate. Una volta che i limiti di valore e peso vengono superati, tutti i beni importati in Sud Africa sono soggetti al pagamento di dazi doganali e imposta sul valore aggiunto IVA — compresi i beni acquistati al duty-free a bordo degli aerei o navi o nei negozi duty-free.

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Etichetta di business Cercate di non dimostrate troppo fretta nel voler finalizzare il vostro contratto. Se doveste ricevere un invito a casa per proseguire il rapporto di business, ricordate due regole fondamentali: la prima è quella di portare un piccolo dono alla padrona di casa.

Dopo il saldo non saranno possibili ulteriori addebiti sulla camera. websio Piccole fluttuazioni di peso durante l'anno sono da considerarsi normali, ma di malassorbimento che portano ad un dimagrimento improvviso.

Non è necessario che sia costoso: dei cioccolatini o fiori saranno perfetti e garantiranno il vostro gesto di attenzione. Anche se ha un ruolo non determinante per il vostro affare, considerate che in molte culture del Paese è considerato offensivo non dimostrare valore agli anziani.

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